来源:深圳侦探事务所 发表时间:2022年01月20日
让你疲惫的,深圳侦探认为是精神上的内耗。
作家南川大叔,讲过这样一个故事。他有一个表弟,某天给他发消息说自己想去华为应聘。
南川大叔问:“你开始投简历了吗?”
表弟支支吾吾地回道:“还没有,应聘哪个岗位我还没有想清楚呢!”
南川大叔劝表弟,先在网上找一些资料,看看在招聘的岗位有哪些,对照自己的能力一一筛选,然后再综合分析。
表弟听完点了点头,也表示接下来要好好研究一番。
但一周之后,表弟又來找他。
原来表弟并没有去应聘,因为他听说华为公司面试很严格,而且要求也很高,就算顺利通过面试,也很难适应激烈的内部竞争。
南川大叔问他:“你先告诉我,投简历了吗?”
表弟回答道:“还没有,我不确定自己能不能行。”
南川大叔听后,叹气道:“你根本没去尝试过,就已经被想象中的困难吓住了。”
日本作家松浦弥太郎曾说过一句话:“那些经常困于不安和焦虑的人,往往有想太多的坏毛病。”
在做一件事时,最难克服的,不是将会遇到的困难,而是想象中的困难。
不知你是否有这样的感受:
本想去健身,但想着会很累,越想越累,干脆就不去了。
本想去读书,但觉得会犯困,越想越困,干脆就不读了。
本想去写作,但害怕会很难,越想越难,干脆就不写了。
《撒野》中有一句话:
“人就是这样的,想来想去,犹豫来犹豫去,觉得自己没有准备好,勇气没攒够,其实只要迈出去了那一步,就会发现所有的一切早就准备好了。”
许多时刻,令我们疲惫的,从来不是没准备好,而是过多的焦虑和犹豫。
想太多,不仅会消耗掉更多的体力和精力,也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗,才能丢掉沉重的思想包袱,轻装前行。
1983年,美国社会学家霍克希尔德提出了一个理论叫“情绪劳动”。
大意是除了日常的体力和脑力劳动外,还存在一种被忽视的劳动,就是情绪的劳动。
当一个人陷入过度焦虑和纠结时,就会消耗自己大量的体力和精力。
这也就是为什么,在做一件事时:
怕自己做不成,比真做不成,更让你感到疲惫;
怕别人说你不行,比真不行,更让你感到难堪。
许多时刻,我们面对的最大困难,不是来自外压和外力,而是来自情绪和精神的内耗。
所有困惑也好,质疑也罢,想得越多越痛苦。
当你摒弃杂念,抛开烦忧,做得越多越坦然。
一个人最大的自律,是不跟自己较劲。
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